Asiallinen

Tässä langassa saa seurata ap:n laihdutus kuuria ja alkoholin vähentämistä, mutta toimii lähinnä päivä kirjana. Lähtötiedot:

>15v mennyt alkoholia ja roskaruokaa, 40-80 annosta alkoa viikkoon ja niiden yhteydessä aina jotain ultrapaskaa ruokaa
>yrittänyt aina välillä lopettaa alkon ja laihduttaa ja parissa viikossa luovutus
>katso eräs päivä itseäsi peilistä ja näe lihava pöhöttynyt mies
>tiputa paino 130kg -> 110kg puolessa vuodessa vaikka juopottelet yhä (pituus 185cm)
>homma repeää lapasesta ja liho 3kk aikana 10kg takaisin :D
>katso itseäsi peiliin ja näe sama kuin aiemmin, paitsi että lihaksia on lähtenyt
<mikähän mättää

Korkki ollut nyt kiinni 3pv ja olo on "parempi kuin ikinä" ":D". Alkoholia on mennyt lähinnä ahdistukseen ja tylsyyteen, mutta ei pitäisi olla enää mitään ahdistavaa ja tylsyyden voi siten täyttää vaikka omilla projekteilla ja liikunnalla. Korjaavat setit:

>alkoaholi
<max. kerran kuussa, voi vetää kännit ihan jos siltä tuntuu
<ei viitti sulkea pois juhannuksia, häitä, hautajaisia ja niiden sosiaalisia ryypiskelyitä
<tärkein on ettei enää arkena juo 8-10 annosta iltaan ja vkl 24 annosta päivään, vaan kerran kuussa kuukauden tipaton
<palkintoja pitää olla
En tavoittele täysraittiutta. Pystyn juomaan 12 päkin kaljaa ja tyytymään siihen ja pystyn olemaan juomatta jos ei ahdista, eli ei ole sellaista suoraa alkoholistin geeniä mikä pakottaa juomaan, vaikka addiktoitunut olenkin. Arkijuopottelu on ollut lähinnä työstresimurheisiin ja että saisi unta, mutta uniongelmat on korjaantunut ja olen päättänyt, että firman omistaja stressatkoon työhommista. Otin loparit päällikkötason töistä ja etsin nyt asiantuntijatason töitä, jossa joku muu sit kantaa vastuun aikatauluista jne.

>ruokavalio
<kokeilen huvikseen carnivorea
<ketot toiminut aina hyvin, autoimmuuni hommia löytyy ja joku ruoka-aines tuntuu allergisoivan ni miksipä ei
>jos carnivore ei tunnu hyvältä 2kk jälkeen kokeilen mallia missä hiilarit tulee marjoista, hedelmistä ja juureksista
Carnivore saa lässähtää jos lässähtää. En vaan jaksa pahemmin kokkailla ja liha maistuu, niin voishan tuota kokeilla ainakin juhannukseen asti. Silloin tulee varmasti juopoteltua niin joutuu ainakin katkaisemaan hetkeksi. Joskus ketolla meinasin kuolla kun en ollut selvittänyt asioita ja vedin kännit light lonkerolla. :D Pääasia on, että kaikki prosessoitu paska ja viljat + nopeat hiilarit jää pois.

tulikohan merkit vastaan

Vähän päivitystä pitkästä aikaa.

Paino nyt 110kg, mutta lihasta on tullut lisää ja kunto on kohentunut. Tämä muutos lähinnä alkoholin kovalla vähentämisellä, jota kautta myös kalorit tietty vähentyneet. Tulee yhä syötyä huonosti lukuisista eri kokeiluista huolimatta, sillä aina välillä tavoitteet unohtuu. Yksi iso askel kuitenkin on kuitenkin otettu eteenpäin: jee.

9kk saavutukset:
>lopeta alkoholi (eli vähennä n. 90%)
>tiputa 10kg kuin itsestään
>nyt myös parempi kunto ja lihasmassa, koska alkoholin lopettaminen ja proteiinin määrän kasvattaminen ruokavaliossa

Ei tuosta koko alkusuunnitelmasta tullut mitään, kuten vähän arvelin. En kuitenkaan ole pettynyt epäonnistumisista vaan lähinnä keskittynyt tekemään edes sen mitä jaksan, ja jo se on johtanut tuloksiin. Seuraava etappi on katkaista sokerikoukku, jonka olen huomannut olevan iso ongelma monellakin tapaa. Ja eksyä vihdoin sinne salille. Sitä on lykätty jo ihan tarpeeksi. :D

Tarvitaan laajaa yhteiskunnallista huolta siitä kuinka estää virtuaalitragedioita. Virtuaalitragedia on mms. sellainen että käyttää Hyypiön ja muiden kuvalautaylläpitäjien sivuja.
Virtuaalitragedia on myös Metan paskeiden käyttö.

Asiallinen suomalainen tiedefoorumi eli jätän tämän vain tähän

https://tiedepalsta.fi/viewtopic.php?p=294425

Pystyykö tällaisia peittää jollain tatuoinnilla?

Huoleton urheilulaji/muu liikunnallinen harrastus lapselle

Mikä olisi lapselle hauska urheilulaji tai muu liikunnallinen harrastus, jossa olisi
- mahdollisimman pieni loukkaantumisriski
- terveellinen ympäristö harrastaa (esim. ei suorassa auringonpaahteessa itsensä polttamista tai ryhmäpainetta aloittaa ryyppääminen, nuuskaaminen tms.)
- harjoitukset järkevään aikaan illasta kerran pari viikossa
- fiksua porukkaa huoltajat mukaanlukien
?
Kiitos jo etukäteen. Myös kiinnostaa tietää, mitkä lajit eivät ainakaan ole huolettomia.

Oletteko kuulleet yhä puhuttavan narsismista? Muistelen että joskus viime vuosikymmenen alkupuolella narsistinen persoonallisuuden häiriö oli tavalla tai toisella usein kuultu puheen tai huolenaihe, mutta seuraanko nyt itse vain vähemmän keskustelua vai tuntuuko vain siltä ettei narsismista enää puhuta? Tästä aiheesta kiinnostaisi luulla mitä tahansa kelaa.